Taijiquan (太極拳)
Taijiquan is een traditionele Chinese bewegingskunst en behoort tot de interne stijlen van de krijgskunst (Neijia Quan). Samen met Xing Yi Quan en Bagua Zhang vormt het een systeem waarin niet spierkracht, maar interne organisatie en ontspanning centraal staan.
Binnen Taijiquan staat het ontwikkelen van interne kracht centraal. Deze kracht wordt niet alleen gebruikt binnen de krijgskunst, maar ondersteunt ook gezondheid, stabiliteit en veerkracht in het dagelijks leven.
De bewegingen van Taijiquan verlopen in cirkels. Dit zie je aan de buitenkant in de vloeiende bewegingen, maar ook aan de binnenkant in hoe kracht door het lichaam wordt geleid. Gewicht zakt, kracht wordt opgenomen en opnieuw uitgegeven — zonder onderbreking.
Deze manier van bewegen weerspiegelt een andere manier van denken:
niet rechtlijnig of in vaste patronen, maar circulair en in voortdurende verandering.
Taiji (太极) betekent letterlijk “de hoogste pool” of “het hoogste principe”.
Quan betekent “vuist” of “krijgskunst”.
In de Chinese filosofie verwijst Taiji naar de eenheid waaruit Yin en Yang ontstaan. Het is het punt waarop tegenstellingen niet gescheiden zijn, maar elkaar aanvullen en voortbrengen.
In het Westen wordt vaak de naam Tai Chi gebruikt. Het woord “Chi” wordt daarbij regelmatig vertaald als energie, maar oorspronkelijk verwijst “Ji” (极) naar polariteit: het ontstaan van tegenstellingen binnen een onderliggende eenheid.
Taijiquan is daarmee meer dan alleen een reeks bewegingen.
Het is een manier om het lichaam te organiseren, kracht efficiënt te gebruiken en balans te vinden — in beweging en in het dagelijks leven.
De drie pijlers van Taijiquan
Taijiquan rust op drie onderling verbonden pijlers:
• Gevechtskunst
De oorspronkelijke basis van Taijiquan ligt in de krijgskunst.
Bewegingen zijn functioneel en gericht op balans, timing, structuur en het efficiënt gebruiken van kracht.
• Gezondheid
Door de manier van bewegen wordt het binnenste (yin) en het buitenste (yang) op elkaar afgestemd. Spanningen worden los gelaten door het herhalen van ritmische en ronde bewegingen. Dit ondersteunt een soepele doorstroming en een natuurlijke houding.
• Filosofie
Taijiquan is geworteld in het Taoïsme. Yin en Yang zijn geen tegenpolen die elkaar bestrijden, maar krachten die elkaar aanvullen en voortdurend in elkaar overgaan.
Taijiquan is een levenskunst
Taijiquan docenten
Waar?
Basisschool de Kleine Keizer
Alphons Diepenbrockhof 79
2551KK Den Haag
Wanneer?
Donderdagavond
1e les 18.30
2e les 19.30
3e les 20.30
Door wie?
Ben de Roo
Ben Kemmink
Welke stijl?
Yang Stijl & Chen stijl
Feedback van onze klanten
“De lessen geven me rust en energie, en de docent is geweldig!”
Dit is geweldig
— Marlies van Vliet
De yoga klas biedt een ongeëvenaarde ontspanning die mijn stress volledig wegneemt!
Volledige ontspanning
— Stephan Pronk