Wat is Lu Jong?
Lu Jong (ལུས་སྦྱོང་ / lus sbyong) komt uit het Tibetaans en betekent letterlijk:
- Lu (lus) = lichaam
- Jong (sbyong) = trainen, zuiveren, cultiveren, verfijnen
Het lichaam door beweging zuiveren en harmoniseren zodat energie vrij kan stromen
Lu Jong is Tibetaanse Yoga en bestaat uit vloeiende bewegingen die gecombineerd worden met de ademhaling en met de aandacht in het lichaam. Door deze combinatie kun je de bewegingen goed voelen. De oefeningen zijn krachtig en tegelijkertijd ook zacht waardoor ze een enorm positief effect op je hebben. Lu Jong werkt op alle niveaus:
1. het lichaam
2. het denken
3. de emoties
4. het energie systeem
Lu Jong is een Tibetaanse bewegingsleer die lichaam en adem met elkaar verbindt. De oefeningen maken de ruggengraat soepeler, stimuleren de doorstroming en helpen spanning los te laten. Hierdoor ontstaat meer ruimte in het lichaam en meer rust en helderheid in het dagelijks leven.
Wat is Tsa Lung?
- རྩ་ = rtsa → uitgesproken als “tsa”
- རླུང་ = rlung → uitgesproken als “lung” (met een zachte ‘oe’ klank)
- རླུ rtsa = kanalen
- ་ང rlung = wind / energie
Tsa Lung is een Tibetaanse oefenvorm waarin adem, beweging en aandacht samenkomen. Door met de energie (lung) in de kanalen (tsa) te werken, wordt spanning losgelaten en ontstaat er meer balans, rust en ruimte in het lichaam.
Verschil Lu Jong en Tsa Lung
Lu Jong en Tsa Lung zijn twee vormen van Tibetaanse yoga die elkaar aanvullen.
Lu Jong richt zich vooral op het lichaam. Door beweging en houding wordt de ruggengraat soepeler en kunnen spanningen worden losgelaten. Dit helpt om het lichaam open en vrij te maken.
Tsa Lung gaat een stap verder en werkt met de adem en de energie in het lichaam. Door gerichte ademhaling en aandacht wordt de energiestroom in balans gebracht.
Samen zorgen Lu Jong en Tsa Lung voor meer ruimte, ontspanning en balans op alle lagen.
Drie bladeren
De drie bladeren staan voor drie fundamentele krachten in het lichaam. In de Tibetaanse geneeskunde zijn dat:
- Wind (Lung / rLung)
- Gal (Tripa / mkhris-pa)
- Slijm (Beken / bad-kan)
Vergelijkbaar met:
- beweging
- warmte / transformatie
- stabiliteit / structuur
Mariette de Kroon
Tel: 0614995059
mariette@kiflow.nl
https://www.kiflow.nl